Зачем нужно медитировать современному человеку?

Зачем нужно медитировать современному человеку, казалось бы, ответ элементарный.

Но у нас столько много дел, нужно очень много думать.

У нас есть ещё начальник, который чего-то там себе требует, есть куча подчинённых, которым нужно что-то объяснить, расставить дедлайны, наказать или дать им пряников и так далее.

И все это нужно успеть проконтролировать. Ещё есть масса, масса дел, семеро по лавкам, сходить в магазин, приготовить правильное питание, заняться ЗОЖем, точнее, нормальным образом жизни.
Так вот, когда вы слишком погружены во все это, у вас времени для себя не остаётся.

Ваш мозг прибывает в настоящем нейрохимическом штурме со всеми этими нейромедиаторами и нейропептидами.
Как вы собираетесь все это останавливать?
Если никак, будьте уверены, больничная койка вас заставит.

Если вы хотите чувствовать себя хорошо, точнее, научиться сделать хорошее самочувствие нормой жизни, правилом, чтобы было много сил, было хорошее внимание, легко давались дела и все получалось, вам нужно уметь концентрировать внимание.

А для этого нужна медитация!
Дорогие друзья, поделитесь в комментариях, как вы это делаете, какие у вас есть фишечки и секреты, которые помогают именно вам.