Диафрагма
Дыхательные мышцы, ритм и качество движения.
Авторский курс доктора Первушкина
Пранаяма
Семь последовательных уроков, которые доктор Первушкин лично практиковал и развивал в течение десяти лет.
Вступительное слово
Дорогие друзья!
Рад предложить вам проект нашей команды, созданный для более внимательного отношения к дыханию, телу и внутренним ресурсам. Курс состоит из семи уроков и помогает последовательно освоить практику без спешки и перегрузки.
Практикуйте регулярно, бережно и в комфортном для себя ритме.Эдуард Первушкин
Пять направлений
На что направлена практика
Каждый элемент связан с дыханием, вниманием и ощущением движения внутри тела.
Мозг
Внимание, концентрация и осознанное управление дыханием.
Внутренние органы
Мягкая работа дыхательных движений и внутренних ритмов.
Вегетативная нервная система
Навык переключения между напряжением и восстановлением.
Сексуальность
Контакт с телом, жизненной энергией и чувствительностью.
Пошаговое освоение
Семь уроков курса
Видео-сопровождение показывает технику и помогает постепенно развивать внимание, физиологические навыки и устойчивость практики.
- 01
Знакомство с дыханием
- 02
Подвижность диафрагмы
- 03
Ритм и концентрация
- 04
Работа с телесными ощущениями
- 05
Связь дыхания и внутренних органов
- 06
Устойчивость внимания
- 07
Сборка самостоятельной практики
Как приобрести
Выберите удобный формат
Подарочный вариант
Курс на носителе
Полный видеокурс и текстовые комментарии в подарочной упаковке. Наличие уточняйте в клинике на Ульянова, 10А.
Уточнить наличиеОнлайн-покупка
Авторский курс «Пранаяма»
Полный электронный курс доктора Первушкина. Оплата и предоставление доступа проходят на учебной платформе.
1499 ₽Купить курс
С сопровождением
Марафон «Пранаяма»
Формат для новичков с последовательным прохождением материала и поддержкой.
2500 ₽УчаствоватьПоддержка участников
Telegram-чат курса
Участники проекта могут получить ответы на организационные вопросы в отдельном чате поддержки.
Уже приобрели?
Нужна помощь со входом?
Если письмо с доступом не пришло или данные для входа утеряны, напишите в чат поддержки курса. Мы не отправляем вас обратно на старый сайт и не просим вводить пароль на этой странице.